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2006年5月 4日 (木)

半断食10日間終了

Img_1982 長く苦しい「半断食」の10日間が終了した。10日で5~7キロのダイエットを目標にしたが、今回は、5キロだけに終わった。平日15000歩、休日20000歩以上歩いた割りに、あまりダイエットできなかったというのが実感である。夕食時に、楽しみだった恵比寿ビールを1缶だけ飲んだが、10日ぶりということもあり、これだけで、ちょっと酔ってしまった。還暦を期に、これからも基本的には、玄米菜食でいこうと思っている。しかし、つきあいとかもあるので、週に1回だけは、「解禁日」として、肉、魚、アルコールは食べても良い日ということにする。以前、この方法で、半年で、20キロ痩せたことがあるので、これをやってみようと思っている。

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