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2007年1月10日 (水)

半断食

Img_3192今日から10日間、半断食に入る。今日の夕食は、ティアでゆったりと、音楽を聴きながら、ロハスしている。今日から10日間は、写真のように、玄米茶碗八分目と、三年番茶のみを、昼と夜の2回食べるだけである。ま、いつも飲み食べしている5分の1の量くらいだろうか。10日間で5キロくらい痩せる。(すぐにリバウンドで元に戻るが・・)普段、不摂生しているので、アルコールも10日間、断って体をきれいにしたいと思っている。

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