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2008年4月 3日 (木)

鞄の中身(5)

Img_0588Img_0585左の写真は、NHKの中国語講座の本と、ICレコーダー付きラジオ、カシオの中国語EX-word。ラジオ講座は、今は、午前と午後の2回聞いている。右の写真は、今、読みかけの本で、たいてい2冊くらい文庫本を鞄に入れて持ち歩いている。

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<10日間玄米ダイエット8日目(4月3日)>
(10日で5キロ減目標)(97キロ目標)

朝食・・リンゴ・人参ジュース、青汁・コーヒー、
昼食・・玄米・漬け物・梅干し・お茶
夕食・・玄米・漬け物・梅干し・お茶
晩酌・・無し
万歩計 12290歩  スクワッット20×0=0回
体重増減 ▲5.0キロ(97.0キロ)(目標まで達成!!)

体調はとても良いのだが、空腹感が絶頂期で、立ちくらみなどする。
時には、体がだるくて仕方ないことがある。糖分不足なので、今日は
あめ玉を3個くらい食べた。

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●森信三・魂の言葉(3月4日)

「只管(しかん)挨拶」

私が現在いささか努力している事柄はたった一つ----それは隣近所の人々に対して極力あいさつするということでありまして、これは最近意外なほどに浸透してまいりまして、こちらで知らない人からもあいさつされるようになりました。

そのかみ道元禅師が「只管打坐」と申されましたが、私の場合は、「只管挨拶」でありまして、「あいさつ一本槍」というわけであります。

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