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2011年3月 3日 (木)

ダイエット3日目

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3月はダイエット月間だあ。目標5キロ減。ということで、3日目を経過した。基本的には、「石原結實」式ダイエットで、朝はニンジンジュースとショウガ紅茶だけ。昼は軽くうどんかソバに、七味をたっぷりかけて、夜は原則として和食を普通の量だけ、アルコールも飲んでもよい。という方法だ。昼はいつもは、ラーメン・ライスとか、汁無し担々麺・ライスとかだが、今日もうどんにした。丸亀製麺のぶっかけうどんにキツネを追加して、七味をたっぷりかけた。3日で2キロ減だが、これからが痩せるのが厳しい。
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鍵山秀三郎一日一話(3月3日)

『プラス思考』

ないものを数えるよりも、

いまあるものを一つでも多く数えることです。
できない理由を考えるよりも、いま自分にできることを一つでも多く
考えることです。
換言すると「こうだったからこうなった」と考えるのではなく「こう
だったのにこうなれた」とか「こうだったからこそこうなれた」という
ように受け止める生き方が、プラス思考だと思います。

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