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2021年1月27日 (水)

七号食

◎七号食


1月21-30日(10日間)七号食+一日一食

朝コーヒー 鶯ボール5個

昼 無し

夜 玄米茶碗一杯、梅干し、納豆、お茶、晩酌無し


七号食を始めて、7日目になります。

本当の七号食というのは、玄米、ごま塩、お茶だけ10日間続けるというもので、何食食べても良い。空腹になったら、玄米ならいくら食べても良いことになっていいます。


私がやってるのは、それより厳しい?七号食+一日一食で、朝、昼、抜いて、夜だけ玄米を食べるもので、、一日中空腹で堪らないけど、、空腹はなれているので、それほど苦にならないけど、、10日間お酒を飲むのを我慢するのが、超辛いです。

ま、それもあと3日我慢するだけです。


体重は、三キロくらい痩せてるけど、目的は、デトックスで、一年に1-2回はやっています。体の悪いもの出すことと、10日間の休肝日が目的です。

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