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2021年9月14日 (火)

七号食

◎七号食

今日で10日間の七号食(玄米だけで、その他は、食べない。お酒も飲みません)が終わりました。目的は、10日間に休肝日と身体のデトックスですが、体重は4キロ下がりました。たぶん、すぐにリバウンドしますが、別に気にはしません。

なんだか、体がキレイになってスッキリしま気分になりました。
朝は、アイスコーヒーだけで、あとは夜だけ玄米を茶碗一杯です。ごま塩かけて、他に少しの漬物と梅干しだけでした。

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